絶対遅刻しない方法

私、実は長い間、朝起きることができなかったんです>_<

目覚ましを2個おいて、「よし明日こそはちゃんと起きるぞ！」

そう思っていても、

目覚まし時計が鳴っていたことさえ気づいていませんでしたW

一番ひどかったのは、就活のときです。

午前中の面接にどうしても、時間通りに行くことができないんです

「どうして遅刻したんですか？」と聞かれても、

「いや・・・」とごまかし笑いをするのが精一杯でした。

その時の面接官の冷ややかな表情は今でも忘れません・・・

いくら気をつけていても朝起きれない、面接に遅刻する、

そんなことが度重なるので、本当に自己嫌悪の日々でした。

「なんで自分は朝ちゃんと起きれないのか？」

「なんでみんなと同じことができないのか？」

「自分はやはりどこかおかしいんじゃないのか？」

そんなふうに感じていても、なすすべもありませんでした。

でも、あるとき本を読んでいて

「朝、時間通りにスッキリ目覚める方法」というものを

見つけたんです！

その方法というのは。

「寝る前に、翌日のリハーサルをしながら眠りにつく」というものです。

具体的なやり方は以下の感じです。

まず、明日着る服を、枕元に用意しておきます。

次に目覚まし時計をかけて、布団に入ります。

布団の中で、

決めた時間（たとえば7時）に目覚めて、用意した服を着て、ごはんをたべて

歯を磨いて7時45分に出発する。

そして、8時20分には職場について座っている。

そして、その後の仕事をしている風景を想像するのです。

このとき大事なことは「具体的にありありと想像する！」ということです。

用意したのが、ストライプのシャツならそのシャツを来て出勤している

イメージをありありと思い浮かべるのです。

7時35分に時計を見ながら、歯磨きをしているシーンを具体的に想像するのです。

頭の中でできるだけはっきりと具体的な映像を思い浮かべておくのです。

この方法を実践してからというもの、朝起きれない、遅刻してしまう

ということは、ほぼなくなりました。

後で学んだのですが、これはメンタルリハーサルといって

リハーサルをすることで、脳がイメージを覚え、

翌日になると勝手にそのとおり身体を動かしてくれるというものです。

今では、目覚まし時計より先に起きることもしばしばです。

逆にいうと、遅刻ばかりしていた頃は、

遅刻をして自己嫌悪に陥るというメンタルリハーサルを

毎日していたのかもしれませんね。

「思考は現実化する」とか「言葉が現実を創る」とかよく聞く言葉ですが、

頭でわかっても、なかなか腹落ちしませんでした。

でも、「思考、言葉」でうまくいく人生を作れるというのは、

脳をうまく使うことで、現実や人生を好転させることなんだとわかると

うん、うんと納得している現在です。

朝起きれない人は、

ぜひ試してみてくださいね。